صحة

نصائح غذائية للصائمين في الأجواء الباردة خلال رمضان

مع حلول شهر رمضان هذا العام وتزامنه مع أجواء باردة في بعض المناطق، تبرز أهمية التخطيط الجيد لوجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على طاقة الجسم والشعور بالدفء خلال ساعات الصيام.

ثمانية أنواع من العصائر الطبيعية لشهر رمضان توفر بديلًا صحيًا للعصائر الصناعية والمواد الحافظة.

العصائر تُعتبر من العناصر الأساسية في شهر رمضان على مائدة الإفطار، حيث تحرص الأمهات على إعدادها بشكل يومي،

المُحلّيات الصناعية.. هل تؤثر على صحة الدماغ قبل الستين؟

أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Neurology علاقة محتملة بين بعض المُحلّيات الصناعية منخفضة أو خالية السعرات وتراجع القدرات المعرفية لدى البالغين دون سن الستين، بعد أن كانت الأبحاث السابقة قد ربطت الإفراط في السكر بزيادة خطر الخرف لدى كبار ال

خبراء: الفحص المبكر للقلب لدى الشباب يقلّص الوفيات المفاجئة

شدد أطباء ومتخصصون على أهمية إخضاع الشباب لفحوصات قلب دورية، مؤكدين أن الكشف المبكر عن الاضطرابات غير الظاهرة قد يحول دون وقوع مئات حالات الوفاة المفاجئة سنويًا، لا سيما بين من لا تظهر عليهم أعراض مسبقة.

أخطاء شائعة في الإفطار قد تقلل فوائد الصيام

يشير خبراء التغذية إلى أن بعض العادات الخاطئة على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان قد تحوّل فوائد الصيام الصحية إلى مشكلات مثل اضطرابات الهضم، زيادة الوزن، والشعور بالخمول.

الكافيين يوميا: ماذا يفعل بدماغك؟

يستخدم كثيرون الكافيين لزيادة اليقظة والتركيز، لكنه مع الاستهلاك اليومي يدفع الدماغ إلى التكيّف مع تأثيره. إذ يعمل على تعطيل الأدينوزين، المسؤول عن إشارات النعاس، مما يعزز إفراز الدوبامين والأدرينالين ويمنح نشاطًا مؤقتًا. لكن هذا لا يعني تو

نصائح عملية لتجنب الإرهاق والعطش في أول أيام رمضان

مع بداية شهر رمضان الميارك، يمر جسم اللإنسان بتغييرات مفاجئة في مواعيد الطعام والشراب والنوم، ما قد يسبب شعورا بالتعب أو الصداع أو الجفاف، خصوصا في اليوم الأول.

قيلولة قصيرة بعد الظهر تعزز هذه القدرة للمخ

أظهرت دراسة حديثة أن الحصول على قيلولة قصيرة لا تتجاوز 45 دقيقة خلال فترة ما بعد الظهر، يمكن أن يعيد نشاط المخ ويزيد من قدرته على استيعاب معلومات جديدة، دون الحاجة إلى نوم طويل ليلاً.

هذه العلامة قد تكشف مبكرا احتمالات الإصابة بالخرف

أفادت دراسة علمية حديثة بأن تغيرا بسيطا في العين، وتحديدا في سمك شبكية العين، قد يكون مؤشرا مبكرا على زيادة خطر الإصابة بالخرف في مراحل لاحقة من العمر، فيما يعزز الفرضية المتزايدة حول الارتباط الوثيق بين صحة العين وصحة الدماغ.

كيف يساهم اختيار الخبز في استقرار سكر الدم ؟

يُعد اختيار نوع الخبز عنصرا مهما في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكري أو المصابين به.

هكذا يوثر استخدام الشاشات في مفردات الأطفال

سلّطت تحذيرات بريطانية رسمية الضوء على التأثير السلبي لقضاء الأطفال الصغار وقتا طويلا أمام الشاشات، بعدما كشفت دراسات حديثة أن الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية ينعكس مباشرة على تطور اللغة لدى الطفل ومخزونه من المفردات.

"الصحة": منتجات حليب الأطفال الملوثة من "نستله" لم تدخل أسواقنا

قالت وزارة الصحة، إنه في ضوء ما تم تداوله حول السحب الطوعي الاحترازي لبعض منتجات حليب الأطفال من شركة "نستله"، في عدد من الأسواق العالمية، أن المنتج الذي يحمل الاسم التجاري (S26 Gold) والمتوفر في الأسواق الفلسطينية آمن للاستخدام.

بدائل طبيعية تخفف الزكام وتفتح الأنف

يعاني كثير من الأشخاص انسدادا في الأنف واحتقانا عند الإصابة بالزكام، وهي أعراض مزعجة تستمر أيامًا في بعض الحالات.

دور "السمسم" الخفيّ في حرق الدهون.. تعرف إليه

يشكو كثير من الأشخاص من الانتفاخ والشعور بالامتلاء بعد تناول الوجبات الغنية بالدهون، إلا أن حلاً بسيطًا قد يكون متوافرا في مطبخنا.

مع دخول الشتاء… أطعمة ومشروبات تعزز مناعة الجسم وتقلل مدة الإصابة بالزكام

مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة البقاء في الأماكن المغلقة، تزداد فرص انتشار الفيروسات، بينما تؤدي طبيعة الهواء خلال هذا الفصل إلى إضعاف دفاعات الجهاز التنفسي.

جلطات الساق: علامات مبكرة إياك أن تهملها

تعد جلطة الدم في الساق، أو ما يعرف بتجلط الأوردة العميقة، حالة صحية خطيرة تستدعي التدخل الطبي الفوري.

القرفة والعسل.. علاج طبيعي لتخفيف أعراض البرد

تُعد القرفة والعسل من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا لتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، إذ يقدمان راحة مؤقتة من السعال والتهاب الحلق والاحتقان، رغم أنهما لا يعالجان نزلات البرد مباشرة.

أهم فاكهة في الشتاء وفوائدها على جسم الإنسان

ما إن يدخل فصل الشتاء، حتى تبدأ معه نزلات البرد والأمراض المرتبطة في جوهرها بتقلبات الطقس وإنتقال العدوى بين الأشخاص، لعدة أسباب مرتبطة بهذا الفصل.

"الصحة": مجمع فلسطين الطبي يجري أول عمليات تنظير القنوات المرارية

أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية، إجراء أول عمليات تنظير القنوات المرارية ERCPوالتصوير التلفزيوني الداخلي للجهاز الهضميEUS ، في مجمع فلسطين الطبي في رام الله، مشيرة إلى أن هذه الخدمة الجديدة هي الأولى من نوعها في القطاع الصحي الحكومي.

موجة إنفلونزا قاسية تعصف بأطفال غزة بسبب ضعف مناعتهم

أعلنت وزارة الصحة في قطاع غزة، اليوم الأحد، أن "موجة فيروسية قاسية" من الإنفلونزا تعصف بالأطفال، في ظل ضعف مناعتهم نتيجة نقص الغذاء، الناجم عن سياسة التجويع الإسرائيلية ضمن حرب الإبادة الجماعية المستمرة منذ نحو عامين.

96 ألف حالة.. "الكوليرا" تفتك بالسودانيين

أعلنت منظمة الصحة العالمية، أن عدد الإصابات بمرض الكوليرا في جميع ولايات السودان خلال عام واحد، تحاوز حاجز الـ 96 ألف إصابة.

"الصحة العالمية": مستشفى الأمل في غزة خارج الخدمة

أعلن مدير عام منظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبريسوس، اليوم الثلاثاء، أن "مستشفى الأمل" جنوب قطاع غزة أصبح خارجا عن الخدمة.

هل يؤدي النوم نهارا الى الوفاة؟ دراسة تجيب

حذرت دراسة علمية أعدها باحثون من كلية الطب بجامعة "هارفارد" الأمريكية، من مخاطر النوم قبل غروب الشمس.

وجبة فطور ابنك ربما تكون سبب تشتته في المدرسة

وجبة الفطور العالية بالنشويات البسيطة والسكريات ممكن أن تسبب تشتت انتباه وفرط حركة عند الأطفال في المدرسة ، ترى العديد من الدراسات والأبحاث أن هناك صلة بين نوعية الأكل ( خصوصا وجبة الفطور) وبين السلوك والقدرة على

نتائج بحثية تكشف عن "علاج ثوري" لمرضى سرطان الثدي

كشفت نتائج بحثية حديثة عن أن علاجا تجريبيا لشركتي فايزر وأرفيناس نجح في تأخير تطور سرطان الثدي بأكثر من 3 أشهر مقارنة بعقار فاسلوديكس الذي تنتجه أسترازينيكا بين مريضات عانين من طفرة جينية محددة.

"الصحة العالمية" تدعو إلى حظر عاجل لمنتجات التبغ المنكهة

دعت منظمة الصحة العالمية، الحكومات إلى فرض حظر سريع على منتجات التبغ المنكهة والنيكوتين، وذلك في ضوء تزايد عدد مستخدميها من الشباب.

سابقة طبية عالمية.. جراحون أميركيون ينجحون بعملية زرع مثانة بشرية

نجح جرّاحون أميركيون بإجراء عملية زرع مثانة بشرية، في جراحة هي الأولى من نوعها في العالم ويمكن أن تشكّل نقطة تحوّل بالنسبة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات خطرة في المثانة.

يحارب 13 نوعًا من السرطان.. دراسة تكشف فوائد المشي اليومي

كشفت دراسة أجرتها جامعة "أكسفورد" البريطانية، أنه كلما زاد عدد خطوات المشي اليومية، قلّت مخاطر الإصابة بـ 13 نوعا من السرطان، بصرف النظر عن سرعة المشي.

"حصوات الكلى".. أعراض خفية لا يجب تجاهلها

يُعاني الملايين حول العالم من حصوات الكلى، وهي حالة مؤلمة تصيب واحدًا من كل عشرة أشخاص خلال حياته، وتتسبب في أكثر من نصف مليون زيارة لغرف الطوارئ سنويًا. ورغم إمكانية علاجها، إلا أن إهمالها قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل التهابات الكلى أو تر

اذا كانت فصيلة دمك هذه فاحذر من السرطان

ووجدت دراسة أجريت عام 2016 على ما يقارب 1800 شخص بالغ ان أصحاب فصيلة الدم AB لديهم احتمالية إصابة بسرطان الكبد اكثر ب 45 بالمائة من غيرهم وبان أصحاب فصيلتي الدم AB و O لديهم احتمالية اقل للإصابة بسرطان البنكرياس